페퍼민트 차의 효능[빛나는 8가지 페퍼민트 차의 효과] 페퍼민트차의 장점, 페퍼민트차의 부작용까지!!

페퍼민트 차의 효능

오늘은 페퍼민트 차의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

페퍼민트는 민트중에서도 우리에게 가장 익숙한 허브로 시원한 향을 느낄 수 있으며,

껌, 칵테일, 차, 치약 등에 다양하게 활용이 되는 허브인데요.

페퍼민트는 다양한 방법으로 활용할 수 있는 허브이지만

특히 차로 우려 마시는 경우가 많습니다.

그 이유는 페퍼민트차가 건강에 좋은 효과를 많이 주기 때문입니다!

그렇다면 페퍼민트 차의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 바로 한번 알아볼까요?

 

 

1. 메스꺼움 완화

 

페퍼민트 차의 효능 첫번째. 메스꺼움 완화입니다.

페퍼민트차는 과식이나 과음으로 인하여 오는 불쾌감이나 

메스꺼움 증상을 완화시키는데 효과가 있을 뿐만 아니라, 

장 내의 가스를 배출시키는 효과가 있어 소화를 촉진시켜주며, 

소화불량, 구토 등의 증상을 완화시켜줍니다.

 

 

2. 감기에 좋다.

 

페퍼민트 차의 효능 두번째. 감기증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 페퍼민트는 해열, 발한, 소염 작용 등을 해주어 열감기 초기에 좋을뿐만 아니라, 가벼운 기침이나 두통, 치통을 완화하는데에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

3. 졸음 방지

 

페퍼민트 차의 효능 세번째. 졸음 방지 입니다. 나른하고 잠이 쏟아질때 페퍼민트차를 마시면 상쾌함과 특유의 향이 졸음을 방지하는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 정신을 맑게 해주고 집중력 강화에도 도움을 주어, 점심시간 후에 마시면 좋습니다.

 

 

4. 구취 제거

 

페퍼민트 차의 효능 네번째. 구취 제거입니다. 페퍼민트 차를 식후에 한잔 마시면 구취 예방 및 제거에 도움을 줍니다. 페퍼민트는 강력하고 상쾌한 향을 가지고 있어 이미 많은 치약에도 활용되고 있는 허브입니다.

 

 

5. 심신 안정

페퍼민트 차의 효능 다섯번째. 심신 안정에 도움을 줍니다. 페퍼민트는 진정 효과를 가지고 있기 때문에 신경의 흥분을 억제하고, 긴장을 해소시키며, 스트레스, 불안감, 초조함, 우울증, 정신적인 피로 등의 증상을 완화시키는데 효과가 있습니다. 또한 이러한 이유 때문에 페퍼민트차를 가까이 하면 분노조절장애를 다스리는데에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

6. 갈증 해소, 코막힘 완화

 

페퍼민트 차의 효능 여섯번째. 코막힘 완화에 도움이 됩니다. 페퍼민트의 멘톨 성분은 개운함을 주어 갈증 해소에 도움을 줄 뿐만 아니라 항균 작용을 하여 가래나 코막힘을 완화시키는데 효과가 있습니다.

 

 

7. 피부미용

 

페퍼민트 차의 효능 일곱번째. 피부미용에 좋습니다. 페퍼민트는 앞서 말한 마음을 진정시키는 효과 뿐만 아니라, 피부의 진정효과와 탄력 유지에도 도움을 주는 것으로 알려져 있는데, 페퍼민트를 직접 피부에 사용하는 것도 좋지만, 차로 마셔주는 것 또한 피부미용에 좋은 영향을 줍니다.

 

 

8. 위 건강

 

페퍼민트 차의 효능 여덟번째. 위 건강에 도움을 줍니다. 페퍼민트를 차로 우려마시거나 생 잎을 섭취하면 소화를 촉진시키고 소화불량이나 신경성 위염 등의 증상을 완화시키며 위를 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

 

 

 

페퍼민트차 부작용 / 페퍼민트차 주의사항

 

다만 페퍼민트는 강한 자극으로 각성 효과를 가지고 있기 때문에 

과도하게 섭취할 경우 수면을 방해할 수 있습니다! 

또한 페퍼민트는 모유의 생산을 감소시키기 떄문에 

임신이나 수유중인 사람은 피하는 것이 좋습니다.

또한 소아, 고령자, 고혈압, 당뇨병, 위 식도 역류 질환을 가진사람 또한

 섭취를 자제하는 것이 좋으며,

체질이나 복용하는 상황에 따라 두통, 메스꺼움, 식욕부진, 부정맥 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

과유불급이라고 많이 먹어서 좋을것은 없겜습니다. 

하지만 매일 한잔정도의 페퍼민트차 어떠신가요? 

요즘같이 면역력도 떨어지고 장기능이 떨어질때 

페퍼민트차 만한것이 없는것 같습니다. 

 

 

이렇게 페퍼민트 차의 다양한 효능에 대하여 알아보았는데요.

허브는 분명 몸에 좋은 영향을 많이 주지만,

어떠한 음식이나 제품이든 본인과 맞는 식품이 있고 맞지 않는 식품이 있으니,

페퍼민트차를 섭취하고 싶다면 본인의 건강에 많은 도움을 줄 수 있을지

꼼꼼히 알아보고 섭취하시기 바라겠습니다.

그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.