계피 효능 [셀럽들도 챙겨먹는 10가지 계피 효과!] 계피 장점, 계피 부작용까지!!

계피 효능

오늘은 계피의 효능에 대하여 알아보곘습니다. 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 맛이 맵기도, 달기도 합니다. 우리가 흔히 먹는 빵이나 커피, 여러 음료에도 계핏가루를 뿌리며 호불호가 약간 갈리기도 하지만 그 향이나 맛을 좋아하는 사람들은 계피를 계속 찾게 되는데요. 그렇다면 계피에는 어떠한 효능이 있는지 바로 한번 알아볼까요?

 

 

1. 구취 예방

 

계피 효능 첫번째. 구취 예방에 도움을 줍니다. 계피는 항균효과와 구취를 제거하는데 탁월한 것으로 알려져 있어, 계피를 섭취하면 구취의 예방 및 제거에 도움을 줍니다.

 

 

2. 생리통, 생리불순 완화

 

계피 효능 두번째. 생리통, 생리불순 완화에 도움을 줍니다. 계피는 따뜻한 성질로 철, 인, 비타민B 등이 함유되어 있어 각종 여성질환에 좋은것으로 알려져 있으며, 여성의 아랫배가 차서 생긴 생리통이나 생리불순에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

3. 당뇨 개선

 

계피 효능 세번째. 당뇨 개선에 도움을 줍니다. 계피의 폴리페놀 성분은 몸 안에서 인슐린 작용을 하는 것으로 알려져 있는데, 계피는 혈당을 낮춰줄뿐만 아니라, 낮아진 혈당을 그대로 유지하도록 도와주며 당뇨 개선에 도움을 줍니다.

 

 

4. 혈관 건강에 도움

 

계피 효능 네번째. 혈관 건강에 도움을 줍니다. 계피는 혈관을 확장시키고 체온을 높이는데, 확장된 혈관 속의 혈액은 빠른속도로 움직여 혈액순환에 도움을 주며, 중성지방을 억제해주고 지방으로 인하여 탁해진 혈액을 깨끗하게 해주어 혈관건강에 좋습니다.

 

 

5. 면역력 강화

 

계피 효능 다섯번째. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 계피에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 항산화, 항균, 항염증, 항바이러스  등의 효과를 주어 만성질환을 예방하고 면역력을 강화시켜주는데 도움을 줍니다.

 

 

6. 관절염 예방

계피 효능 여섯번째. 관절염 예방에 도움을 줍니다. 계피에는 알데이스 성분이 함유되어 있는데, 알데이스 성분은 혈관을 확장하고 관절에 영양공급을 촉진시켜주는 효과를 주어 관절염을 예방하는데 효과적으로 알려져 있습니다.

 

 

7. 백혈병, 피부암 예방 및 치료

 

계피 효능 일곱번째. 백혈병, 피부암에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 계피에 풍부하게 함유되어 있는 물질인 2-cinnamicaldehyde(2-HCA)가 백혈병과 피부암에 연관이 깊은 효소 pim-1과 결합하면 이 효소의 활성을 저해한다는것을 밝혀내 백혈병과 피부암의 예방 및 치료에 효과가 있다고 밝혔습니다.

 

 

8. 항암 효과

 

계피 효능 여덟번째. 항암 효과입니다. 연구결과에 따르면 계피 추출물은 종양형성에 중요인자로 알려진 물질의 활성을 억제하고, 항암 면역에 중요한 역할을 하는 세포의 항암 활성을 증가시키는 결과를 나타내 계피가 항암 효과를 준다는것이 밝혀졌습니다.

 

 

9. 감기 예방

 

계피 효능 아홉번째. 감기 예방에 좋습니다. 계피는 몸 안에서 열을 올려 체온을 높여주고 몸에 땀을 나게 하는 효과를 주며, 항균효과가 있어 바이러스에 대항할 수 있는 힘을 주어 감기나 독감 등의 예방 및 완화에도 좋습니다.

 

 

10. 살충 효과

 

계피 효능 열번째. 살충 효과입니다. 계피액을 침대나 이불, 소파 등에 뿌리면 집먼지 진드기를 제거하는데 도움을 주고, 계피액은 향이 강하여 벌레나 모기를 쫓는데 사용되며, 계피의 유지놀 성분은 살충효과가 탁월한 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

11. 위경련, 방광염에 도움

 

계피 효능 열 한번째. 위경련, 방광염에 도움을 줍니다. 계피는 혈액순환 촉진, 식욕 증진 등에 도움을 주고, 위장관의 운동을 돕고 위경련 증상을 막아주며, 산후 후 출혈과 대변시의 출혈증상, 방광염 질환에도 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.

 

 

다만 계피는 위염이나 맥이 빠른 사람, 변비가 심한 사람, 알레르기성 피부질환을 가지고 있는사람, 평소에 몸에 열이 많은 사람, 임신부에게는 계피가 좋지 않을 수 있습니다. 또한 계피를 고를때는 형태가 크고 두꺼운것, 향이 강한것을 고르는것이 조습니다.

 

 

 

 

계피 부작용

일반 식품 용량 이상으로 과량섭취 시에는 와파린과 유사한

항응고 부작용이 나타날 수 있습니다.

원래 몸에 열이 많으신 분들, 변비가 있거나, 신장이 좋지 않다면 피하는것이 죻습니다.

과다 섭취시 어지러움증과 기침이 나타날수있습니다.

 

 

 

이렇게 계피의 다양한 효능에 대하여 알아보았는데요.

저 개인적으로 계피의 향이나 맛을 그렇게 좋아하는 편은 아니지만

이렇게 건강에 좋은 효능이 있는것을 보니,

건강을 위해서라도 자주 섭취해줘야 겠다는 생각이 드네요.

그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.