비타민 B9 엽산의 효능과 부작용, 엽산과 탈모방지 [종합] 아시나요? 비타민B에는 아주 다양한 비타민이 있습니다. ‘비타민B군’ 또는 ‘비타민B 복합체’라 부릅니다. 비타민B의 종류 비타민B1 (티아민) 비타민B2 (리보플라빈) 비타민B3 (니아신) 비타민B5 (판토텐산) 비타민B6 (피리독신) 비타민B7 (비오틴) 비타민B9 (엽산) 비타민B12 (코발라민) 비타민B군은 세포 대사에 중요한 역할을 하는 8개의 수용성 비타민입니다. 이 말의 의미는 우리에게 꼭 필요한 비타민이지만, 체내에 저장되지 않아서 음식을 통해 섭취해야 한다는 것입니다. 오늘은 비타민B9에 관한 이야기입니다. 비타민B9 (엽산)의 효능 1. 신진대사 엽산은 비타민B군에 속한 다른 비타민과 함께 우리가 섭취한 음식을 우리 몸이 사용..
