모닝루틴 음양탕 마시기 나이가 들어가면서 건강한 습관을 만들어보려고 합니다. 특히 눈을 뜨고 아침에 잠을 깨면서 시작되는 나의 하루에 늘 건강한 규칙을 만들고 싶어서 나만의 모닝 루틴을 만들기 시작했습니다. 첫 번째는 눈을 뜨고 나면 가능한 벌떡 일어나지 않습니다. 일어날 준비와 예열 과정을 거쳐 대략 5분 정도는 이불 안에서 꼼지락거리면서 작은 스트레칭을 해줍니다. 두 번째는 양치질을 합니다. 물로 가글을 한 후 양치와 세수를 가볍게 하고 나면 세 번째 물을 끓입니다. 전기포트에 물을 붓고 끓이는 동안 컴퓨터를 켜고 아침 몸무게를 측정합니다. 네 번째 물이 끓고나면 음양탕을 만들어 잠시 식혀서 천천히 마십니다. 가장 좋은 것은 다른 것을 제외하고 위의 루틴을 지키며 음양탕을 먼저 마..
