레드와인 효능 [셀럽들도 챙겨먹는 레드와인 10가지 효과] 레드와인 장점, 레드와인 부작용까지!!

레드와인 효능

오늘은 레드와인의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

레드와인은 적포도를 원료로 껍질과 씨,

알맹이를 전부 제조한 붉은 빛 와인으로,

우리에게 친숙한 와인 중 하나입니다.

요즘에는 와인을 인터넷, 또는 편의점에서도 쉽게 구매할 수 있기 때문에

어렵지 않게 구할 수 있는데,

와인에도 건강에 좋은 효능이 많다는 것을 알고 계시나요?

지금부터 레드와인에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아보겠습니다.

 

 

1. 면역력 강화

 

레드와인 효능 첫번째. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 레드와인에 함유되어 있는 레스베라트롤이라는 항산화 물질은 염증을 일으키는 효소를 억제하고, 핵에 전달하는 특정 신호를 차단하여 질병의 생성을 억제하며, 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

2. 심장병, 고혈압 예방

 

레드와인 효능 두번째. 심장병, 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 와인에 함유되어 있는 항산화물질 레스베라트롤은 심혈관기관을 건강하게 도와주며, 와인 속 페놀과 탄닌 성분은 심장병과 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 골다공증 예방

 

레드와인 효능 세번째. 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 와인은 비타민, 무기질, 탄닌 등 영양분이 굉장히 풍부할 뿐만 아니라 무기질이 풍부한 알칼리성이기 때문에, 와인의 섭취를 통하여 칼슘의 흡수를 돕고 골다공증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 노화 방지

 

레드와인 효능 네번째. 피부미용에 좋습니다. 레드와인에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용을 통하여 피부 세포의 노화를 늦춰주며, aha성분은 기미나 주름에 효과가 있을뿐만 아니라 피부의 혈액순환을 촉진하고, 각질을 제거하는데에도 효과적입니다.

 

 

5. 피부 트러블 개선

레드와인 효능 다섯번째. 피부 트러블 개선에도 도움을 줍니다. 레드와인에 함유된 레스베라트롤 성분은 항산화 작용을 하며, 여드름을 유발하는 박테리아의 증식을 억제하며 피부의 트러블을 개선하는데에 도움을 줍니다.

 

 

6. 충치 예방

 

레드와인 효능 여섯번째. 충치 예방에 도움을 줍니다. 음식을 섭취하면 박테리아가 생성돼고 치석이 생기며 충치가 생길 수 있는데, 레드와인 속 항산화 물질인 폴리페놀 성분은 박테리아가 자라는 것을 억제해 주어 충치 예방에 도움을 줍니다. 다만 레드와인은 산 성분이 많아 마신 후에 바로 이를 닦으면 손상이 생길 수 있어, 가급적 물로 입안을 헹군 후 30분 뒤에 양치를 하는것이 좋으며, 치아의 변색을 예방하려면 안주로 아몬드와 같은 견과류를 함께 먹는 것이 좋습니다.

 

 

7. 비만 예방

 

레드와인 효능 일곱번째. 비만 예방에 도움이 됩니다. 레드와인의 주원료인 붉은 포도의 껍질에는 다량의 폴리페놀이 들어있는데, 폴리페놀 성분은 장내에 서식하는 유용한 박테리아의 주 먹이로 활용이 됩니다. 이러한 유용한 박테리아는 과민성대장증후군, 심장병 뿐만 아니라 비만을 예방하는데에도 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

8. 암 예방

 

레드와인 효능 여덟번째. 암 예방입니다. 레드와인은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하는 효능이 뛰어나 암이나 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 다만 레드와인은 알코올 도수가 12~13%만큼 섭취량을 조절하여 먹는것이 좋습니다.

 

 

9. 피로 회복

 

레드와인 효능 아홉번째. 피로 회복에도 도움을 줍니다. 레드와인에는 피로물질을 제거하여 피로회복에 도움을 주는 유기산 성분이 함유되어 있어 피로를 방지하거나 회복하는데에도 효과적입니다.

 

 

10. 치매 예방

 

레드와인 효능 열번째. 치매 예방에 도움을 줍니다. 레드와인의 플라보노이드 등의 성분은 뇌로의 피 공급을 원활하게 증가시켜주고 뇌세포와 신경세포의 생성과 재구성 능력을 제고해줄 뿐만 아니라, 노폐물을 제거하는 기능도 높여주어, 적당량의 와인은 치매를 예방하는데에도 도움을 줍니다.

 

 

 

레드와인 부작용

 두통 레드와인을 드시고 나면 두통을 느끼는 분들이 많습니다.

당분과 알코올로 인한 두통이거나 체질상 맞지 않아 나타나는 부작용입니다.

와인을 드실 때는 천천히 충분한 물과함께 복용하는 것이 좋습니다.

또한 천식을 앓고 있는 분의 경우 

와인섭취 시 천식이 악화 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 

 

이렇게 레드와인의 다양한 효능에 대하여 알아보았는데요.

이제는 우리 일상에서 흔히 볼 수 있는 레드와인이 이만큼의 효능이 있다는것이 정말 놀랍죠?

하지만 뭐든 과한건 좋지 않듯이 레드와인 역시 과하게 섭취하는것은 금물이며,

하루 한잔 정도의 레드와인은 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 저도 집에 레드와인이 한병 있는데 시간날때 한번씩 섭취해봐야 겠네요. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.