카모마일 효능 [셀럽도 챙겨먹는 10가지 카모마일 효과!] 카모마일 장점, 카모마일 부작용까지!!

카모마일 효능

오늘은 카모마일의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

카모마일은 국화과 식물로 향긋한 사과향이 나는 허브이며, 일반적으로는 차로 많이 활용되고 있습니다. 카모마일의 꽃말은 역경에 굴하지 않는 강인함인데, 이러한 꽃말을 뒷바침하듯이 카모마일은 역경을 이겨낼 수 있도록 건강에 많은 도움을 줍니다. 그렇다면 카모마일에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요?

 

 

1. 당뇨 예방

 

카모마일 효능 첫번째. 당뇨 예방입니다. 카모마일 속 항산화 성분은 퀘르세틴은 당뇨병의 진행에 영향을 주는 효소들을 억제하고, 당뇨 환자의 혈당을 조절해준다는 연구결과가 있어, 당뇨의 예방 및 당뇨환자에게도 좋은 영향을 주는것으로 알려져 있습니다.

 

 

2. 살균작용, 염증 완화

 

카모마일 효능 두번째. 살균작용, 염증완화입니다. 카모마일은 살균작용과 염증을 완화해주는 효과가 있어 피부염을 가지고 있는 사람, 구내염, 인후염, 관절염 환자 등의 통증 완화에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 골다공증 예방

 

카모마일 효능 세번째. 골다공증 예방입니다. 카모마일은 폐경기 이후 여성에게 흔하게 나타나는 골다공증을 예방하는데에도 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 카모마일은 에스트로겐에 영향을 주어 골밀도를 높여주고, 뼈 건강에 도움을 주어 골다공증을 예방하는데에도 도움을 줍니다.

 

 

4. 피부 진정 효과

 

카모마일 효능 네번째. 피부 진정 효과입니다. 카모마일은 진정 효과가 있어 목욕을 할때 활용하거나, 화장품 등으로 이용하면 아토피나 여드름 등 피부 염증이 있는 사람의 피부에 진정 효과를 볼 수 있습니다. 또한 카모마일은 독소나 노폐물을 배출시키는 효과가 있어 피부미용에도 좋습니다.

 

 

5. 암 예방

 

카모마일 효능 다섯번째. 암 예방에 도움을 줍니다. 카모마일에 있는 아피제닌 성분은 플라보노이드 성분 중 하나로 노화나 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하고, 염증의 반응을 억제하여 암을 예방하는데에도 많은 도움을 줍니다. 아피제닌은 암을 유발하는 암세포가 퍼지는것을 막아주며, 발암 인자인 인슐린 유사 성장호르몬-1의 수치는 감소시키고, 항암 인자인 인슐린 유사 성장호르몬 결합 단백질-3의 수치는 크게 증가시켜 줍니다.

 

 

6. 생리통, 생리불순에 효과

 

카모마일 효능 여섯번째. 생리통, 생리불순에 효과가 있습니다. 카모마일에는 에스트로겐 성분이 함유돼어 있어 생리통을 진정시키는데 도움을 주고, 카모마일은 생리불순을 완화하는데에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

7. 소화 촉진, 감기 완화

 

카모마일 효능 일곱번째. 소화촉진과 감기 완화입니다. 카모마일차는 소화촉진에 도움을 주어 과식을 했을때 효과적이며, 손발이 차거나 재채기 등의 감기 기운이 있을때 카모마일차를 마시면 몸을 따뜻하게 해주는데 도움을 주고 감기를 완화시켜줍니다.

 

 

8. 심신 안정

 

카모마일 효능 여덟번째. 심신 안정에 도움을 줍니다. 카모마일 특유의 향은 심신의 안정에 효과적인 것으로 알려져 있어, 스트레스를 완화시켜주고, 불안증세나 불면증 예방, 숙면에 도움을 주며 마음을 편안하게 해주는데 효과가 좋습니다.

 

 

9. 눈 피로에 도움

 

카모마일 효능 아홉번째. 눈 피로를 푸는데 도움을 줍니다. 카모마일을 차로 우려서 마신 후, 우려 마신 꽃을 눈 위에 올려두면 눈의 피로를 푸는데에도 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.

 

 

10. 편두통, 신경통, 위장장애에 효과

 

카모마일 효능 열번째. 편두통, 신경통, 위장장애에 도움을 줍니다. 카모마일은 두통, 편두통, 신경통을 진정시키는데 효과적이며, 위장장애가 있을때 차로 달여마시면 좋습니다.

 

 

 

 

다만 카모마일은 과잉섭취시에는 과민증이 발생할 위험이 있으며, 자궁 수축 작용이 있어 임산부는 피하는 것이 좋습니다. 또한 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피하고, 카모마일의 쿠마린 성분은 지혈을 방해하는 작용을 하기 때문에, 수술을 앞두고 있는 경우라면 섭취를 하지 않는것이 좋습니다.

 

카모마일 부작용 / 카모마일 주의사항 

카모마일차를 과다 섭취하는 경우 부작용이 나타날 수 있습니다.

특히 자궁 수축을 촉진하는 기능이 있어 임산부의 경우 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.

캐모마일에는 지혈 작용을 억제하는 쿠마린 성분이 포함하고 있어

수술을 하셨거나 수술을 앞둔 분들은 섭취를 자제하는 것이 옳겠습니다.

 

이렇게 카모마일의 다양한 효능에 대하여 알아보았는데요. 카모마일은 보통 티백, 가루, 분말, 파우더 등으로 차로 마시는데, 저는 카모마일차를 옛날에 먹어봐서 잘 기억이 나지 않지만, 이렇게 몸에 좋은 카모마일이니 기회가 되면 한번 섭취해봐야겠네요. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.