눈개승마 효능 [빛나는 11가지 눈개승마 효과!] 눈개승마 장점, 눈개승마 부작용 까지!!

눈개승마 효능

 

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 눈개승마의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 눈개승마에 대하여 생소하신분들이 많을텐데 눈개승마는 인삼, 두릅, 고기 세가지 맛이 나서 삼나물이라고도 하며 400년의 역사를 가진 해독나물로 봄철 독소를 풀어줄 산나물입니다. 눈개승마라는 이름은 눈이 하얗게 쌓였을때 제일 먼저 땅을 뚫고 올라오는 나물이라는 뜻입니다. 눈개승마는 고사리 대용으로 이용하기도 하며 장아찌나 나물 등으로 조리를 하셔도 되는데요. 그렇다면 눈개승마에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요?

 

 

1. 피로 회복

 

눈개승마 효능 첫번째. 피로회복에 도움을 줍니다. 눈개승마에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 춘곤증 예방이나 피로를 회복하는데도 좋아 봄나물의 왕이라고 불립니다.

 

 

2. 골다공증 예방

 

눈개승마 효능 두번째. 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 눈개승마에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는데 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높여주어 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주고 뼈의 형성에 필수적인 주 원료입니다.

 

 

3. 심혈관 질환 개선

 

눈개승마 효능 세번째. 심혈관 질환 개선에 도움을 줍니다. 눈개승마에는 도라지나 인삼에 풍부한것으로 알려진 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 사포닌은 혈관 속에 노폐물이 쌓이는것을 방지해주는 효과가 있어 심혈관 질환 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 성인병 예방

 

눈개승마 효능 네번째. 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다. 눈개승마에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 감소시켜주고 피를 깨끗하게 해주며 심장병, 고혈압, 당뇨병 등의 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

 

5. 항암효과

눈개승마 효능 다섯번째. 항암효과입니다. 눈개승마에 함유된 베타카로틴은 강력한 항산화 작용으로 암의 발생과 진행을 억제해주어 폐암, 위암, 식도암 등을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

6. 체내 나트륨 배출

 

눈개승마 효능 여섯번째. 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 눈개승마에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데 칼륨은 몸 속의 나트륨을 배출해주고 이뇨작용을 해주어 몸의 부기를 빼주는데도 효과가 있습니다.

 

 

7. 혈관 건강

 

눈개승마 효능 일곱번째. 혈관건강에 좋습니다. 눈개승마에 함유된 사포닌은 콜레스테롤 흡수를 억제하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 세포에 좋은 영양분과 산소를 잘 공급하게 도와주어 혈관을 건강하게 해줍니다.

 

 

8. 노화방지

 

눈개승마 효능 여덟번째. 노화방지에 좋습니다. 눈개승마에 함유된 베타카로틴은 각종 질병이나 노화의 원인이 되는 활성소를 제거해주어 면역력을 높여주고 노화를 방지하며 피부미용에도 도움을 줍니다.

 

 

9. 비만 예방

 

눈개승마 효능 아홉번째. 비만 예방에 도움을 줍니다. 장의 융모가 커지게 되면 음식을 먹을 때 음식을 많이 흡수하면서 비만을 유발할 수 있는데 눈개승마에 함유된 사포닌은 장의 융모가 커지는것을 막아 비만을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

10. 정력증강, 편도선염 완화

 

눈개승마 효능 열번째. 정력증강과 편도선염 완화입니다. 눈개승마는 호르몬의 분비를 촉진시켜주어 정력에 도움이 되는것으로 알려져 있고 눈개승마의 전초를 뜨거운 물에 달여서 마시면 편도선염 증상을 완화하는데 좋습니다.

 

 

11. 면역력 강화

 

눈개승마 효능 열 한번째. 면역력 강화입니다. 눈개승마에는 베타카로틴, 칼슘, 철분, 비타민, 나이아신 등이 다량 함유되어 면역체계를 강화하는데 도움을 주어 각종 질병을 예방하는데도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

눈개승마는 3월 말에서 4월이 여린 순이 올라오는 제철시기로 맛과 향이 뛰어나 봄나물의 왕이라고 불리며 효능이 뛰어나서 한방의 약재로 널리 쓰이고 승마초라고도 불리며, 위에 적어진 효능 외에도 기침, 가래, 감기, 해열 등에 도움을 줍니다.

 

 

눈개승마를 섭취할 때에는 끓는 물에 살짝 데친 다음에 찬물에 헹궈서

쌈 채소로 먹거나 앞서 말했듯이 나물, 장아찌 등으로

먹거나 눈개승마는 삶아서 말리면 소고기맛이 난다고 알려져 있어

육개장이나 비빔밥 등에 넣어서 먹어도 맛이 아주 좋습니다.

 

♡ 눈개승마 부작용

눈개승마는 성질이 약간 차가운 편이라

평소 몸에 열이 많은 분들이 섭취하면 좋지만,

몸이 차가운 분들과 소화가 잘 되지 않거나 수족냉증이 있는 경우

그리고 설사를 자주 하시는 분들이

과다 섭취 시 복통, 구토, 복부팽만, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으니

가급적 소량으로 드시는 것이 좋습니다.

 

그럼 여기까지 눈개승마의 다양한 효능과 부작용에 대하여 알아보았는데요.

눈개승마 제철시기가 지금은 만큼 신선하고 맛 좋은 눈개승마를 맛볼 수 있으니

기회가 된다면 조만간 한번 먹어야겠네요.

그럼 다음에는 더 좋은 건강정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.