보리차 효능 [무조건 차는 보리차!! 장점 10가지!]

보리차 효능

오늘은 보리차의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

저는 현재도 물 대신 보리차를 마시고 있는데요.

보리차는 물 대신 마셔도 되는 차로 영양이 생각보다 굉장히 풍부해요.

그래서 저는 어릴때부터 물 대신 보리차를 마셔왔었는데요.

아마 보리차의 효능을 모르시는분들은 보리차가 얼마나 몸에 좋은지

모르실텐데 효능을 보시고 나면 물 대신 보리차를 드시고 싶어 질것입니다.

보리차는 우리 일상에서 쉽게 구해서 집에서 끓여 먹을 수도 있고

티백으로도 나오기 때문에 저는 물 대신 보리차를 먹는것을 추천하고 있어요.

그렇다면 보리차에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요?

 

 

1. 성장에 좋다.

 

보리차 효능 첫번째.

보리차는 영양이 풍부하여 성장에 좋습니다.

보리차에는 식이섬유 외에 칼슘, 인 , 아연, 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 

각 성분이 일반 쌀보다 적게는 2배에서 많게는 16배까지 많아 성장에 좋습니다.

 

 

2. 항암 효과

 

보리차 효능 두번째. 항암 효과입니다.

보리에 들어있는 판토텐산 성분은 위궤양 환자들에게 효과적이고,

불포화 지방산이 풍부하여 발암물질을 몸 밖으로 배출시켜 주어

여러가지 암을 예방하여 줍니다.

 

 

3. 변비 예방, 소화불량

 

보리 효능 세번째. 변비 예방에 도움이 됩니다.

식이섬유소가 변비에 좋다는건 다들 알고계시죠? 

보리에는 식이섬유소가 풍부하여 대장운동을 활발하게 하여

장에서 배변량을 늘려주고, 대변을 딱딱하지 않고 변을 부드럽게 만들어

주어 변비 예방에 효과적입니다.

또한 보리는 소화불량 증상을 개선해주고

식사 후 마시면 소화의 촉진을 도와줍니다.

 

 

4. 열이 많은 사람에게 좋다.

 

보리차 효능 네번째. 몸에 열이 많은 사람에게 좋습니다.

보리차는 해열작용과 체온조절의 효과가 있습니다. 

평소에 열이 많은 사람이 보리차를 마시면

몸을 시원하게 하여 체온을 안정시켜주며,

특히나 더운 여름에 몸이 달아올랐을때

보리차를 마시면 몸을 시원하게 할수 있고, 

열사병에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

5. 노화 방지

보리차 효능 다섯번째. 노화방지에 도움이 됩니다.

보리차에는 베타카로틴과 비타민, 폴리페놀 등의 성분이

함유되어 있어 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거해주어

노화방지와 피부 미용에 좋은 식품입니다.

 

 

6. 중금속 배출

 

보리차 효능 여섯번째. 중금속 배출에 효과적입니다.

보리차는 갈증 해소는 물론 체내에 쌓인 미세먼지와 중금속을 배출하여 줍니다.

실제로 일반 물보다 보리를 넣고 끓였을때 구리, 수은, 카드뮴 등의

중금속농도를 낮추는데 탁월하다는 연구 결과가 있습니다.

또한 보리차는 체내 노페물 제거에 도움을 주고,

이뇨작용을 일으키는 카페인이 없어 체내 수분 보충에도

효과적인 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

7. 다이어트

 

보리차 효능 일곱번째. 다이어트에 도움을 줍니다.

보리는 영양이 풍부하고 포만감을 주는 식품입니다.

보리차는 비위, 장 기능 항진으로 식욕이 왕성할 때

먹으면 식욕이 감소되어 식욕을 조절해주는 효과가 있습니다.

때문에 식사 10~20분 전에 보리차는 200cc 이상 마시면

 식사량을 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

8. 장염에 좋다.

 

보리차 효능 여덟번째. 장염에 효과적입니다.

보리에는 섬유질이 풍부하여 구토, 설사 등으로 인한 탈수 증상의

예방에 도움이 되고 장 운동을 활성화 시켜 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다.

하지만 장염이 걸렸을때는 보리차를 차게 마시면 안되고

미지근한 상태로 마시는게 좋습니다.

 

 

9. 각기병에 좋다.

 

보리차 효능 아홉번째. 각기병에 좋습니다. 

각기병이란 신체 내에 비타민B1(티아민)의 부족으로

발생되는 비타민 결핍증인데 보리에는 비타민B1, B2뿐 아니라

비타민pp가 함유되어있어 보리차를 꾸준히 마시면

각기병을 치료하는데에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

10. 혈관 건강

 

보리차 효능 열번째. 혈관 건강에 좋습니다.

보리차에는 섬유소, 비타민 C, E가 함유되어 있어 

콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해주고

혈관을 강화하며, 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈관 질환에 좋습니다.

또한 하루에 보리차 6~8컵을 마시면 신진대사

촉진과 노페물 분비 촉진은 물론 혈중 콜레스테롤 저하에도 도움을 주어

보리차는 각종 성인병 예방에도 좋은 식품입니다.

 

이렇게 보리차의 다양한 효능에 대하여 알아보았는데요.

제가 왜 물 대신 보리차를 마시는지 아시겠죠?

보리차는 정말 쉽게 구할수 있으면서도 물 대신 마실 수 있는 최고의 음료입니다.

지금도 글을 쓰면서 보리차를 마시고 있는데

이 효능들을 보니 제 몸이 더 건강해지는 느낌을 받고 있습니다.

다만 보리차를 끓일때 한가지 주의할점은 너무 진하게 우려서 드시게

되면 이뇨 작용이 심해질 수 있으므로 적당히 우려서 드시는것이 좋습니다.

그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.