루이보스차의 효능
오늘은 루이보스차의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
우리가 흔히 먹는 녹차나 홍차 등에는 건강에 좋은 효능도 많이 있지만 카페인이 함유되어 있어, 단점도 존재하는데요. 이러한 카페인을 피하고싶은 사람에게 도움이 되는것이 루이보스차입니다. 루이보스차는 카페인이 없어 아이들부터 임산부까지 마실 수 있으며, 건강에도 좋은 효능을 주는것으로 알려져 있는데요. 그렇다면 루이보스차에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요?
1. 면역력 향상
루이보스차의 효능 첫번째. 면역력 향상에 도움을 줍니다. 루이보스차에 아스파라신과 노토파긴은 루이보스차에서 발견되는 두가지 필수 항산화제로 면역력을 높이는 동시에 모든 종류의 질병으로부터 신체를 보호하는 탁월한 요소가 되어, 감기나 여러가지 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.
2. 소화에 도움, 심신 안정
루이보스차의 효능 두번째. 심신 안정에 도움을 줍니다. 루이보스차에는 퀘르세틴 성분이 함유되어 있는데, 퀘르세틴 성분은 위를 보호하고 소화를 도와줄 뿐만 아니라, 스트레스를 완화하고 심신을 안정시켜주며, 숙면을 도와주어 불면증 예방에도 좋습니다.
3. 피부 미용
루이보스차의 효능 세번째. 피부미용에 좋습니다. 루이보스차에는 강력한 항산화 물질과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지하고 피부를 매끈하게 해주며, 카페인이 없어 아토피 알레르기 증세 완화에도 효과가 있습니다.
4. 혈관질환 예방
루이보스차의 효능 네번째. 혈관질환에 도움을 줍니다. 루이보스는 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮춰주며, 루이보스차에 함유된 강력한 항산화 성분은 혈액순환을 원활하게 하는것을 도와주어 각종 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
5. 항암효과, 뼈 건강
루이보스차의 효능 다섯번째. 뼈 건강에 도움을 줍니다. 루이보스차는 세포의 유전자가 손상되는 것을 막아주어 강력한 항암작용을 가지고 있을 뿐만 아니라, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기의 어린이 및 노인들의 뼈 건강, 골다공증 예방에도 좋습니다.
6. 무카페인, 저탄닌
루이보스차의 효능 여섯번째. 무카페인, 저탄닌입니다. 루이보스는 카페인이 없고, 쓴맛을 내는 탄닌도 매우 적어, 어린아이부터 임산부, 노인까지 남녀노소 누구나 부담없이 마실 수 있으며, 무가당 식품으로 당뇨환자도 자유롭게 마실 수 있습니다.
7. 각종 성인병 예방
루이보스차의 효능 일곱번째. 각종 성인병 예방입니다. 루이보스차를 하루 6잔 이상 마신 경우 심혈관계 질환 발생률이 줄어드는 효과를 볼 수 있을 뿐만 아니라, 루이보스차는 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 개선시켜 당뇨에 좋고, 고혈압 등의 각종 성인병을 예방하는데에도 도움을 줍니다.
8. 빈혈 예방
루이보스차의 효능 여덟번째. 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 루이보스차에는 철과 풍부한 미네랄이 함유되어 있어 빈혈의 예방 및 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라, 독소 배출에 도움을 주어 피로회복에도 효과적입니다.
9. 임산부에게 좋다.
루이보스차의 효능 아홉번째. 임산부에게 좋습니다. 루이보스차는 다른 차들과는 다르게 카페인이 없어 임산부가 마셔도 좋은 허브티로 철분과 미네랄, 칼슘, 단백질 등이 풍부하여 영양섭취가 필요한 사람들에게 좋을뿐만 아니라 태아의 성장에도 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.
다만 이러한 루이보스티는 차가운 성질을 가지고 있어 수족냉증이나 평소에 몸이 찬 사람은 많이 마시면 좋지 않을 수 있고, 혈압이 낮은 사람에게도 부작용을 유발할 수 있어 좋지 않습니다. 또한 루이보스는 에스트로겐을 활성하는 효과가 있기 때문에 유방암과 같은 호르몬에 민감한 암이나, 신장, 간질환이 있으면 오히려 악영향을 끼칠 수도 있습니다.
루이보스차 부작용
카페인이 없는 만큼 연령을 불문하고
남녀노소 부담 없이 마실 수 있는 차인데요.
다만 루이보스티는 찬 성질을 가지고 있어
수족냉증을 포함한 몸이 찬 사람이라면
과도하게 마시는 것을 피해야 합니다.
특히 저혈압이 있는 사람에게도
좋지 않다고 하니 적당히 섭취하는 게 좋아요.
이렇게 루이보스차의 효능에 대하여 알아보았는데요. 루이보스차가 많은사람들에게 사랑을 받는 이유가 이렇게 몸에 좋은 효능이 많기 때문이겠죠? 차의 종류는 수없이 많지만 카페인이 함유되어 있지 않으면서 몸에 좋은 차를 찾고 계시다면 루이보스차를 섭취해보는것이 어떨까요? 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 로즈메리 효능[알고먹으면 더 맛있는 10가지 로즈메리 효과!!] 로즈메리 장점, 로즈메리 부작용까지!! (0) | 2021.12.28 |
|---|---|
| 숙취해소에 좋은 음식 [강력 추천! 숙취해소에 효과적인 음식 13가지!!] 골라서 입에 맞는것 한개만! (0) | 2021.12.28 |
| 입냄새에 좋은 음식 [효과적인 입냄세 제거 음식!] 12가지 중에 입맛에 맞게 골라!! (0) | 2021.12.28 |
| 아보카도 오일 효능 [ 꼭 알아야하는 10가지 아보카도 오일 효과!] 아보카도 오일 장점, 아보카도 오일 부작용까지!! (0) | 2021.12.28 |
| 멍게 효능 [알고먹으면 더 맛있는 10가지 멍게 효과!] 멍게 장점, 멍게 부작용까지!! (0) | 2021.12.28 |