식혜 효능 [빛나는 10가지 식혜의 장점] 식혜의 효과!

식혜 효능 / 식혜 효과 / 식혜 장점 

오늘은 식혜의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

식혜는 우리나라의 전통 음료로 명절이나 잔치때 많이 접하는 음료이지만,

요즘에는 어딜가든 쉽게 접할수 있는 음료가 되었죠.

저는 식혜를 굉장히 좋아하는 사람으로서 특히 식사를 하고 난 후에

시원한 식혜 한컵 들이키면 후식으로도 좋고

소화에도 도움이 많이 되는것으로 알려져 있는데요.

 

찜질방에서도 자주 먹었던 식혜가 이런 효과가 있는줄은 몰랐는데요 

맛에 효과까지 끝내주는 식혜에 어떤 장점이 있을지 알아보시겠습니다!

식혜 효능 / 식혜 효과 / 식혜 장점 

 

 

1. 체온 유지

 

식혜 효능 첫번째. 체온 유지에 도움을 줍니다. 식혜는 차가운 몸을 따듯하게 해주거나, 반대로 몸에 지나치게 열이 많다면 열을 내려주는 효과가 있어 신체 내의 균형을 맞추는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 갈증 해소, 숙취 해소

 

식혜 효능 두번째. 갈증해소와 숙취해소에 좋습니다. 식혜에는 많은 포도당이 함유되어 있어 숙취를 해소해주는 효과가 있어, 술을 마시고 난 후 해장에도 뛰어난 식품이며, 날씨가 더운날에는 갈증을 해소해 주는데 좋은 식품으로 찜질방에서 식혜가 많이 음용되는 이유도 땀 배출로 인한 갈증을 해소해주는데 효과가 있기 때문입니다.

 

 

 

 

3. 소화 촉진

 

식혜 효능 세번째. 소화 촉진에 도움을 줍니다. 식혜에 함유되어 있는 천연 효소는 소화를 도와주어 속이 더부룩할때나 식사 후에 식혜를 마시면 좋고, 세균의 증식을 막아주어 장의 건강에도 탁월한 것으로 알려져 있습니다.

 

 

4. 유방통 치료

 

식혜 효능 네번째. 유방통 치료에 좋습니다. 식혜는 몸속에 맺혀 있는 멍울을 풀어주는 작용이 뛰어나 임산부들이 흔하게 겪는 유방통에 좋습니다. 다만 젖의 양을 줄어들게 하기 때문에 아기에게 모유를 먹이는 동안에는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

5. 변비 예방

 

식혜 효능 다섯번째. 변비 예방에도 좋습니다. 식혜의 핵심은 엿기름으로 엿기름 속에 들어있는 아밀라제라는 효소는 말토스와 글루코스 등을 생성해내는데, 이러한 효소들은 소화를 도와주고, 장내세균증식을 억제해주며, 식혜에는 식물섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비의 예방과 개선에 좋습니다.

 

 

6. 혈관 건강

 

식혜 효능 여섯번째. 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 식혜에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈관 속 콜레스테롤의 배출을 도와주어 혈액을 깨끗하게 해주어 동맥경화를 예방하고, 혈압을 안정시키는데도 효과가 있습니다.

 

 

7. 대장암 예방

 

식혜 효능 일곱번째. 대장암 예방에 좋습니다. 식혜에는 식이섬유와 올리고당이 풍부하게 함유되어 있는데 식이섬유와 올리고당은 장을 건강하게 유지시키는것을 도와주어 대장암을 예방해줍니다.

 

 

8. 피부 미용

 

식혜 효능 여덟번째. 피부미용에 좋습니다. 식혜는 미백효과가 있으며, 기미를 개선하는데 도움을 주고 피부 보습 효과도 있어, 식혜로 세안을 하거나 팩을 해주면 피부가 부드럽고 촉촉해집니다.

 

 

 

 

9. 다이어트

 

식혜 효능 아홉번째. 다이어트에 좋습니다. 식혜는 다른 유산균 음료와 마찬가지로 장건강에 도움이 되고 배변활동을 도와 다이어트에도 도움이 되는것으로 알려져 있습니다.

 

 

10. 피로 회복

 

식혜에는 포도당이 많이 함유되어 있고 발효음료인 만큼 발효과정에서 생기는 성분들이 건강에 이로운 효과를 가져와 피로회복에도 좋은 음료로 알려져 있습니다.

 

이렇게 식혜의 다양한 효능에 대하여 알아보았는데요. 우리나라 전통 음료인 만큼 굉장히 건강에도 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 식혜는 누구나 집에서 쉽게 만들어 볼 수 있는 음료이기 때문에 시간이 난다면 집에서 직접 만들어서 먹는것도 좋습니다.

요즘에는 쉽게 접할 수 있는 식혜이기 때문에 점점 날씨가 더워지는 만큼

식혜 한잔 마시고 갈증을 날려버리는것도 좋겠죠?

그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.