바나나 효능 오늘은 바나나의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 바나나는 우리가 쉽게 접할수 있는 과일 중 하나인데 저는 개인적으로 바나나를 정말 좋아합니다. 맛도 좋고 예전에는 아침 식사 대용으로 바나나를 먹고 출근했던 적이 많았거든요. 바나나는 과일 뿐 아니라 음료, 보충제, 음식 등에도 다양하게 사용되는 식품으로 어떠한 음식에 들어가도 맛있는 과일 중 하나입니다. 바나나는 껍질에 갈색 반점이 하나 둘 나타났을때가 맛이 가장 좋을때이니 구입할때 참고하시길 바라고 그럼 지금부터 바나나의 효능에 대해 알아볼까요? 바나나 효능 1. 우울증에 좋다. 바나나 효능 첫번째. 우울증에 도움을 줍니다. 바나나에는 트립토판이라는 성분이 매우 풍부한데 트립토판은 기분을 개선하는 원동력이 되는 성분입니다. 이 트립토판은 우울..
