오늘은 연근의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 연근은 특유의 아삭한 식감으로 튀김이나 전, 볶음 등 다양한 요리에 활용되며 진흙 속 보물이라고도 불리는 식품입니다. 또한 연근은 반찬 뿐만 아니라 효능이 다양하여 약재로도 귀히 쓰이는 식품으로 많은 사람들에게 사랑받는 음식이기도 한데요. 그렇다면 이러한 연근에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 장 건강에 도움 연근 효능 첫번째. 장 건강에 좋습니다. 연근에 있는 끈적끈적한 점액에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데, 뮤신은 위와 장의 점막을 보호하고 소화를 도와줄 뿐만 아니라, 독소를 배설하고 장을 건강하게 만들어 줍니다. 2. 불면증 개선 연근 효능 두번째. 불면증 개선에 도움을 줍니다. 연근에는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어..
