오늘은 여주의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 여주는 쓴 오이라고 불리기도 하는데, 여주의 제철은 여름이며 원산지는 인도 등의 열대 아시아 지역으로 여주는 쓴맛이 나기 때문에 그냥 먹기는 힘들지만 차, 볶음, 주스, 샐러드, 장아찌 등 다양한 요리에 활용이 가능한 식품입니다. 또한 이러한 영양 또한 풍부하여 건강에 좋기로 많이 알려져 있는데요. 그렇다면 여주에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 노화 방지 여주 효능 첫번째. 노화 방지입니다. 여주에는 비타민C가 레몬의 5배 가량 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 베타카로틴과 같은 항산화 성분도 풍부하여 노화를 방지하는 것은 물론, 피부미용에도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 2. 당뇨에 좋다. 여주 효능 두번째. 당뇨에 좋습니다. 여주는 ..
