집중력 높이는 음식 오늘은 집중력 높이는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 공부를 하는 수험생이나, 일을 하는 회사원이나, 일상생활에서나 집중력이 필요할 때가 상당히 많은데요. 특히나 점심을 먹고 난 오후에는 졸음이 쏟아지고 몸이 나른해져 집중력이 떨어지기 쉬우며 일이나 학업의 능력이 떨어질 때가 많은데요. 그렇다면 집중력을 높이는데 도움을 주는 음식에는 어떠한 음식들이 있는지 바로 한번 알아보겠습니다. 1. 다크초콜릿 다크 초콜릿은 뇌 혈류의 흐름을 원활하게 도와주어 사고력 증진에 도움을 줍니다. 초콜릿의 주 원료인 카카오에는 플라바놀이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는데, 플라바놀은 혈액순환을 촉진하여 뇌로 가는 산소와 영양소를 늘리고, 초콜릿 속 테오브로민은 대뇌 피질을 부드럽게 하여 집중력을 ..
