토란 효능 오늘은 토란의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 토란은 땅에서 자라는 알이라고 하여 토란이라고 불리는데요. 토란은 하와이, 인도, 동남아시아 등 따뜻한 지역에서 자라며, 우리나라에서는 대부분 전남 곡성에서 생산이 되는 것으로 알려져 있습니다. 토란은 일반적으로 국물요리에 넣어서 먹거나 감자처럼 쪄서 먹는 편인데, 부드럽고 미끈거리는 식감은 호불호가 많이 갈리는 편입니다. 그렇다면 토란에는 어떠한 효능이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 대장암 예방 토란 효능 첫번째. 대장암 예방에 도움을 줍니다. 토란에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어, 장의 운동을 활발하게 도와주고 숙변을 제거하는데 도움을 주며, 변비의 예방 및 개선 뿐만 아니라 대장암을 예방하는데에도 도움을 줍니다. 또한 토란에 함유된 뮤..
